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活菌好菇做的美麗健康料理：天天元氣好菌生活經典限量

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總而言之，它的人氣蠻不錯， 評價很高，在網路上很夯，

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內容簡介: ●日本亞馬遜書店高達滿分★★★★★的評價
●日本知名瘦身女王×料理研究家──浜內千波親授的安心健康低卡菇料理
●Power Up！低卡×降脂×防癌！
●純淨無汙染的菇蕈，用其王者的健康能量讓身體活力滿分，肥肉病菌不上身！
●安心安全無毒生產?低脂低卡營養美味
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你知道嗎？
樣貌看似平凡的菇類，不止對身體健康好處多多，
再加上易熟耐煮好調理的特性，
蘊含著無法小看的神奇魅力。
不妨透過本書，好好重新認識並愛上它吧！
博客來
作者曾經體重飆升到96公斤，靠著親製健康料理減少食量，成功減掉42公斤，至今仍維持良好的體態。不復胖的最大原因在於持續搭配良好食材，以不過度勉強的方法，完成飽足量十足的低卡料理。這次，要充分利用100%活菌的好菇，無負擔地健康享瘦。

菇類是唯一完全由菌類組成的食材，除了富含膳食纖維和維生素外，卡路里也非常低，更含有豐富的β-葡聚糖、鳥胺酸、鉀、γ-胺基丁酸等等現今備受矚目的強效成分。想要健康長壽下去的話，就多多吃菇類吧！本書以鴻喜菇、雪白菇、杏鮑菇、舞菇4種菇類為主題，收錄了數十道美味與健康兼具的絕讚好味，不論是做為沙拉、宵夜，或鍋料理都很適合喔！

博客來網路書局助便祕?消水腫
調美肌?抗疲勞

戰勝體脂肪的節食良伴
防癌抗老的健康新選擇
美容美體的優質活菌力

杏鮑菇功效>>抑制中性脂肪吸收、降低體脂肪、預防肝功能障礙、改善便祕、提升免疫力
博客來書店舞菇功效>>改善壓力造成的皮膚問題、富含維生素B1、B2、D
鴻喜菇功效>>促進胰島素分泌、抵抗流感病毒感染
雪白菇功效>>促進胰島素分泌、抵抗流感病毒感染、抑制動脈硬化

菇類具有益氣補虛、強健脾胃、改善皮膚問題、提升免疫力等功效，目前更從研究中發現，其內含的聚多醣體，可抗老化、降低體脂、預防糖尿病或癌症等疾病，加上低卡×高營養×具滿腹感的健康效果，更是備受節食者的青睞。

除了上述優點外，菇類本身味道鮮美，易熟耐煮好調理，輕巧的小包分裝，使用方便，做為沙拉或宵夜的低卡料理更是再適合不過了。

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  作者： 浜內千波    新功能介紹
• 原文作者：Chinami Hamauchi
• 譯者：李致瑩
• 出版社：邦聯文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/29
• 語言：繁體中文

活菌好菇做的美麗健康料理：天天元氣好菌生活經典限量

內容來自YAHOO新聞

【專文】請吳思華即刻下台 為教育界留點顏面

備受爭議的課綱微調今天上路，教育部長吳思華必須為他掀起的軒然大波，下台負責。

反課綱學生提出撤銷微調課綱、教育部長吳思華道歉、下台等訴求，吳回應說，如果他辭職下台，要如何來處理後續課綱問題？吳思華的回應荒唐可笑，莫名其妙。反課綱行動愈演愈烈，爆發學生突襲教育部長室，33名學生記者被捕，還喪失一條寶貴生命，就是因為吳思華溝通不良，處置不當，才讓情勢失控，無法收拾。情勢再清楚不過，吳思華本身是問題，不是解答。學生對他不再信任，家長不再尊敬他，社會對他打問號。他繼續留任一天，課綱爭議就一天得不到解決。一旦他下台，許多問題即能迎刃而解。

課綱微調是馬英九的主意，在蔣偉寧任內發動。吳思華去年8月才上任，本來不必揹負這個黑鍋。但今年2月行政法院判決課綱微調程序敗訴，教育部非但沒有停止行動，還急邀統派學者組成「檢核小組」，用大中國思維對歷史、國文、公民課程進行大翻修，這就是吳思華的責任。檢核小組成員不具專業，從未召開正式會議，修改全程黑箱作業。結果台灣史部分六成被「微調」掉，原住民地位也被刻意忽視。但吳思華不認錯，還說行政法院判決只針對程序問題，不是課綱微調內容。請問：沒有程序正義，那來實質正義？面對政治壓力，吳思華良心潰堤，還有臉待下去嗎？

因為馬政府一意孤行，蠻幹到底，讓高中學生看不下去，引發台中一中學生率先發難，在今年5月1日百年校慶當天，以靜坐、演說方式，要求「捍衛教育尊嚴、退回黑箱課綱」。從此，反課綱運動風起雲湧，全國三百所學校學生齊聲響應，教師及關心教育的公民，也組成行動聯盟相互呼應。有高中生放學後發起「第八節突襲」，還推動校外公民課，透過理性思辨，凝聚反黑箱課綱議題，堪稱太陽花學運之後，最令人驚艷的校園篇章。面對學生質疑，吳思華出席台中一中課綱說明會，結果遭到學生包圍，從此關閉溝通大門。學生苦等不到部長，情緒逐漸升高，終於爆發突襲教育部事件。問題出在部長拒絕溝通，不願傾聽學生想法，如此威權心態適任教育部長嗎？

面對學生抗爭，吳思華不思問題根源，不知利用溝通化解衝突，反而採取拙劣無知手段，啟動司法報復行動，將未成年學生統統移送法辦，完全違背教育初衷，無異提油救火，這豈是教育工作者該有的態度？由於吳思華堅持控告學生，才迫使警方動用警力，以粗殘手段對未成年學生採取攻堅、壓制、上銬、逮捕手段。三名忠於職守的記者，也被濫權逮捕，採訪、發稿、通訊及人身自由均遭限制，讓台灣民主蒙羞。這一切傷害的造成，都緣於吳思華的堅持提告。堂堂教育部長，淪為民主劊子手，成何體統？吳思華應即刻下台，為教育界保留一些顏面。

整個課綱微調過程，充滿欺騙，謊話連篇，完全違背離教育工作者的良知良能。教育部於2013年8月1日函請國教院評估課綱微調之必要。國教院在9月1日委託宜蘭高中執行課綱檢視工作。但宜蘭高中明確表示，該校蒐集到的基層意見，和教育部的微調內容不同。教育部又說，課綱微調均採納基層教師及學科中心意見。但學科中心清楚指出，教育部完全沒有讓教師有表達意見機會，也未通知學科中心參與其事。為遂行上意，任由統派學者興風作浪，基層聲音全被漠視。教育部竟還公然說謊，部長難道不應該負責？

既然新課綱有爭議，高等行政法院又判決新課綱敗訴，吳思華就不應該堅持推行，要停下腳步從長計議才對。依照教育部慣例，課綱六年修訂一次，馬政權已於2012年公布了新課綱，應該等到2018年才能再修訂課綱，可是馬英九卻在卸任前以微調名義，找一批完全非本行的人修改課綱，他到底急什麼？吳思華堅持8月1日堅持新、舊課綱並行，只會給學生帶來困擾。如果有學校選擇新課綱，最後又被判決敗訴，那選擇新課綱的學校該怎麼辦？教育部為迎合馬政府去台灣化的目標，硬推明知有問題的課綱，吳思華難道想當教育界的千古罪人嗎？

更不可原諒的是，教育部及國民黨為達目的，惡意栽贓抹黑學生，指學生反課綱行動有政黨隱身幕後，企圖將學生運動「染綠」，將學生自發行為抹上政治色彩，激化社會對立衝突，行徑宛如惡質政客，有損教育工作者格調。為戀棧權位，不惜出賣人格至此，連人都不配，要如何擔當學生大家長的重責大任？

■ 新聞專輯╱課綱微調掀爭議

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  • 南投縣府圍牆遭噴漆 「黑心課綱你敢用？」 1 / 30 中廣新聞網 2015年8月2日週日 台北標準時間上午11時12分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-030129283.html

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